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専門知識

あなたの肌タイプは? 自分の肌をチェックしてこそ美肌へ近づく

あなたにとって健やかな肌、キレイな肌とは? 思ってていても口にするのは難しいかもしれません。 そこでそれは何なのか紹介したいと思います。 健やかで、キレイな肌とは! ・キメが整ってる ・ハリや弾力がある ...
健康習慣

食物繊維が美肌に導く。その効果、効能を説明します。

食物繊維は6大栄養素のひとつです。 便秘の予防や有害物質を排出、腸内環境をキレイにして腸の栄養吸収アップにより 全身の免疫力アップに貢献する。 血糖値上昇による抑制、血液中のコレステロール濃度の低下という多様な働きがありま...
健康習慣

健やかな睡眠でキレイであるために…

日本は睡眠不足の方が多いとのことです。睡眠は肌や体に悪影響を与えるだけではなく仕事やパフォーマンスにまで影響します。 睡眠をしっかりして肌や体が健全であるように睡眠の質を上げるためのことを伝えたいと思います。 睡眠が肌に悪影響が出る...
美肌の栄養学

美しい肌づくりは身体の中に入れる栄養素が鍵。オススメな栄養素を紹介します。

美肌のために美容液やパックといったスキンケアも大事ですがやっぱり身体の中からのケアだって必要です。 そこで、今回は美容にオススメの栄養素をご紹介します。 ・ビタミンA 皮膚や粘膜を守る役割があり、肌の健康を保ちます。 ...
専門知識

タンパク質は大事な栄養素。「もっとも重要なもの」だからこそアンチエイジングに。

アンチエイジングに必要な栄養素。『もっとも重要なもの』 「もっとも重要なもの」それはタンパク質です。 タンパク質とはプロテインという意味でもあります。 プロテイン「protein」ギリシャ語で「もっとも重要なもの」に由来する「...
スキンケア

ゆるく美肌に導く習慣

美肌の人は何かストイックなことをやってると思われがち!  人にとっては僕らの真似できないことだったり、かなりの大金をつぎ込んでたりとイメージがつく。  早速にですが、この記事は基本というか大事なことで、簡単なことを3つ紹介したい。  これは...
スキンケア

今後の活動方針について!

僕は美容家としての活動をすると初記事で書きました。   正直僕は美容家というのはどういう仕事なのか? そして、美容家としての活動はどうしたらいいのかわかりません。 わからないながらのハッタリな想像で選んだものです 笑   ですが、僕は先ずは...
スキンケア

僕が美容を選んだ理由。

初めまして。 元会社員から美容家に転身したkouheiです。   僕は過去2年前に美容の資格を取得し、今美容家として活動を決意しました。 そこで僕が美容を選んだ理由を伝えたいと思います。     1つ目は美容に関心を持ったからです。 過去に...
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